放鬆 – 頁2，共2 – 免費資源網路社群

許多人習慣在工作時聽聽音樂或廣播，有聲音會比完全安靜無聲更能保持專注，也使工作更有效率。選擇正確音樂不僅能刺激大腦運作，也讓我們的身心能夠處於放鬆或集中精神的狀態，這時候腦部無論在接收外部訊息或進行思考時都更加敏銳。最近，國外相當流行一個名為 Brain.fm 網站，提供使用者在專注、放鬆或睡眠時適當背景音樂，讓我們的身心狀態能夠更安定、更平靜，使每次三十分鐘有更好的運用。