前陣子開始使用 AirPods Pro 藍牙耳機，在開啟主動降噪功能後隔絕外界聲音，達到非常好的效果，而且也不用把音量開得太大聲，對於保護聽力來說也很有用，在戴上耳機工作後也更能提高專注力，如果想要來點聲音、但又覺得聽 Spotify、Apple Music 音樂很容易心浮氣躁，之前推薦過的「Lofi.cafe 適合工作、念書時聆聽的音樂，做為背景聲音也不會干擾思緒」做為背景音樂很放鬆，你也可以使用 Focusli 或是無印良品門市音樂做為背景音來讓工作或生活空間不會太過安靜。
放鬆
Focusli 適合工作和唸書聽的音樂電台，收錄 Lofi、爵士古典等類型音樂
大家在工作時習慣戴著耳機聽音樂嗎？如果是，可能你有自己偏好的音樂類型，我不喜歡聽中文歌曲，這會讓我很難以專心，後來我就經常會打開爵士樂或古典音樂，有時候有音樂反而更容易提高工作效率，像是之前推薦的「Lofi.cafe 適合工作、念書時聆聽的音樂，做為背景聲音也不會干擾思緒」就是蠻好的音樂電台，而我在寫這篇文章時正在聽的是「無印良品 300 多首門市背景音樂免費聽，Spotify 等串流平台陸續上架」，搭配上今天的天氣相當舒服。
Lofi.cafe 適合工作、念書時聆聽的音樂，做為背景聲音也不會干擾思緒
如果有在聽音樂的話，一定有聽過「Hi-Fi」（High Fidelity）這個專業術語，簡單來說高保真就是與原有聲音高度相似的重放聲音，可以打造出有如親臨現場般的的完美聆聽感受，因此有不少音響設備會強調 Hi-Fi 。相反的還有一個名詞「Lo-Fi」，最近常在廣告看到，這種低保真音樂特色是音質沒那麼乾淨完美，帶著一些失真、模糊或環境聲音，聽起來很慵懶的旋律加上不斷重複的節奏，是更舒壓放鬆的音樂風格。
WindowSwap 在世界的某處打開一扇窗，真實窗外影像雲端出國
你喜歡自己生活中最常看到的那面窗景嗎？無論是在住家、辦公室或是工作空間，可能都會有一面對外窗，讓你在閒暇之餘可以看看窗外轉換一下心情，後來發現在望著窗外是很適合放空的時候，偶爾也會好奇別人的窗景究竟是什麼樣的畫面？如果你覺得窗景不像私人空間那麼隱密或需要隱私，想要和全世界其他網友分享你的窗邊美景，接下來推薦的網站你一定會喜歡。
FirstPalette 讓家長小孩和老師探索搜尋免費勞作素材和可上色剪貼畫
最近因為國內新冠肺炎疫情嚴峻，有不少公司已經開始實施在家工作或是分流上班，小孩沒辦法送去學校、幼稚園或安親班就必須要有大人在家照顧小孩，對於一邊工作、一邊顧小孩的家長壓力真的是不言可喻。除了讓他們看看卡通或益智節目，也要找點事情讓小孩做，例如給他們著色紙畫畫是不錯的方法，之前介紹過「Crayola 提供兒童著色圖紙免費下載，列印後就能讓小孩上色」有許多著色圖範本可下載列印，這樣就不用花太多錢買著色本（而且圖案選擇較多也不會重複）。
Crayola 提供兒童著色圖紙免費下載，列印後就能讓小孩上色
美國的繪兒樂（Crayola）是一家以生產蠟筆著名的公司，還有像彩色筆、兒童顏料、著色本和造型黏土等兒童產品，如果不想花錢買太多著色本（小孩可能很快就把整本畫完），也可試著從網路上找到一些免費的著色紙素材，像是之前介紹過「SuperColoring」就有免費著色本、連連看和繪圖教學，下載後列印出來就能使用；另外「Kids Nurie」日本網站也收錄許多著色圖供爸爸媽媽們免費列印使用，圖案也都非常活潑可愛。
SuperColoring 免費下載著色本、連連看和繪圖教學，也可直接線上塗色
最近去買親戚家小朋友要用的著色本才知道選項真多，有各種年齡、主題或男女生喜歡的畫本，也有可以練習貼貼紙的貼紙本，只要照著上面的圖案撕下貼紙貼上就能完成漂亮作品，想起自己小時候畫本選擇沒那麼豐富，很多時候都是在報紙、廣告傳單或畫畫比賽才看得到著色圖，不過能用彩色筆、色鉛筆或蠟筆填滿空白部分很有成就感，也難怪這幾年掀起一波大人的著色本風潮。
Free Online Breathing Timer 線上呼吸法計時器，以呼吸練習讓身體放鬆
現代人普遍都有睡眠問題，且大多數都必須使用藥物才能幫助入睡，事實上這和我們平常的工作和生活有密切關連，例如工作時間長、強度太高，沒有找到適當方式排解壓力或養成運動習慣都可能影響作息。除了有些在辦公室就能做的伸展紓緩運動，也能透過呼吸練習幫助紓壓，調整自律神經系統，有效紓解肌肉緊繃或是身體不適等問題。我之前曾介紹過「Google 搜尋呼吸練習立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒」，直接讓搜尋引擎帶著你呼吸練習，或者你也可以下載 Breathe+ 以手機 App 練習放鬆和建立正確的呼吸方法。