如果有在聽音樂的話，一定有聽過「Hi-Fi」（High Fidelity）這個專業術語，簡單來說高保真就是與原有聲音高度相似的重放聲音，可以打造出有如親臨現場般的的完美聆聽感受，因此有不少音響設備會強調 Hi-Fi 。相反的還有一個名詞「Lo-Fi」，最近常在廣告看到，這種低保真音樂特色是音質沒那麼乾淨完美，帶著一些失真、模糊或環境聲音，聽起來很慵懶的旋律加上不斷重複的節奏，是更舒壓放鬆的音樂風格。
Lofi.cafe 適合工作、念書時聆聽的音樂，做為背景聲音也不會干擾思緒
放鬆
WindowSwap 在世界的某處打開一扇窗，真實窗外影像雲端出國
你喜歡自己生活中最常看到的那面窗景嗎？無論是在住家、辦公室或是工作空間，可能都會有一面對外窗，讓你在閒暇之餘可以看看窗外轉換一下心情，後來發現在望著窗外是很適合放空的時候，偶爾也會好奇別人的窗景究竟是什麼樣的畫面？如果你覺得窗景不像私人空間那麼隱密或需要隱私，想要和全世界其他網友分享你的窗邊美景，接下來推薦的網站你一定會喜歡。
FirstPalette 讓家長小孩和老師探索搜尋免費勞作素材和可上色剪貼畫
最近因為國內新冠肺炎疫情嚴峻，有不少公司已經開始實施在家工作或是分流上班，小孩沒辦法送去學校、幼稚園或安親班就必須要有大人在家照顧小孩，對於一邊工作、一邊顧小孩的家長壓力真的是不言可喻。除了讓他們看看卡通或益智節目，也要找點事情讓小孩做，例如給他們著色紙畫畫是不錯的方法，之前介紹過「Crayola 提供兒童著色圖紙免費下載，列印後就能讓小孩上色」有許多著色圖範本可下載列印，這樣就不用花太多錢買著色本（而且圖案選擇較多也不會重複）。
Crayola 提供兒童著色圖紙免費下載，列印後就能讓小孩上色
美國的繪兒樂（Crayola）是一家以生產蠟筆著名的公司，還有像彩色筆、兒童顏料、著色本和造型黏土等兒童產品，如果不想花錢買太多著色本（小孩可能很快就把整本畫完），也可試著從網路上找到一些免費的著色紙素材，像是之前介紹過「SuperColoring」就有免費著色本、連連看和繪圖教學，下載後列印出來就能使用；另外「Kids Nurie」日本網站也收錄許多著色圖供爸爸媽媽們免費列印使用，圖案也都非常活潑可愛。
SuperColoring 免費下載著色本、連連看和繪圖教學，也可直接線上塗色
最近去買親戚家小朋友要用的著色本才知道選項真多，有各種年齡、主題或男女生喜歡的畫本，也有可以練習貼貼紙的貼紙本，只要照著上面的圖案撕下貼紙貼上就能完成漂亮作品，想起自己小時候畫本選擇沒那麼豐富，很多時候都是在報紙、廣告傳單或畫畫比賽才看得到著色圖，不過能用彩色筆、色鉛筆或蠟筆填滿空白部分很有成就感，也難怪這幾年掀起一波大人的著色本風潮。
Free Online Breathing Timer 線上呼吸法計時器，以呼吸練習讓身體放鬆
現代人普遍都有睡眠問題，且大多數都必須使用藥物才能幫助入睡，事實上這和我們平常的工作和生活有密切關連，例如工作時間長、強度太高，沒有找到適當方式排解壓力或養成運動習慣都可能影響作息。除了有些在辦公室就能做的伸展紓緩運動，也能透過呼吸練習幫助紓壓，調整自律神經系統，有效紓解肌肉緊繃或是身體不適等問題。我之前曾介紹過「Google 搜尋呼吸練習立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒」，直接讓搜尋引擎帶著你呼吸練習，或者你也可以下載 Breathe+ 以手機 App 練習放鬆和建立正確的呼吸方法。
Kids Nurie 日本免費著色圖下載，提供 600 張 PDF 可列印輸出
小孩都很喜歡著色本，依照線條在空白區域填入顏色，可以使用彩色筆、色鉛筆、蠟筆或水彩等等用具，記得我小時候也參加過幾次兒童繪畫比賽，當然都是類似著色本概念，以前還蠻流行在報章雜誌看到讓小孩上色的活動，在繪畫時可以真正讓心定下來，而在描色的過程中也能激發創意和藝術潛能。如果不想花錢買著色本，或是喜歡的想畫的好像都買得差不多了，其實網路上也有不少免費資源可以善加利用。
Colorables 免費下載大人的著色本，A4 尺寸列印就能上色舒壓
CodingRadio 適合工程師的音樂播放清單，讓你寫程式時保持專注
你工作時會聽音樂嗎？我的習慣是能安靜就安靜，但如果空間太吵雜，戴上耳機反而會更容易專注，平時大多會在工作後才聽音樂，總覺得有歌詞的音樂會干擾思緒，不過這確實因人而異。之前介紹過「Music for Programming 適合寫程式時聆聽的音樂網站！讓你更專注提升工作效率」是一款相當有趣的服務，提供一些適合工程師寫程式（Coding）時聽的音樂專輯，只要打開網站按下播放就能立即收聽，網頁整體設計也很有極客風。
Google 搜尋「呼吸練習」立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒
每當情緒緊繃壓力大，我總會想起以前老師教過的「腹式呼吸」練習，其實只要照著正確的秒數吸氣、吐氣，就能達到放鬆效果，對於工作忙碌的現代人來說，可能已經習慣淺短的呼吸方式，當換氣速度過快，反而容易情緒緊張或焦慮，如果可以進行短時間的呼吸調整，或有助於改善類似狀況，也能在腳步快速的生活中稍微喘口氣。