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有些人喜歡一邊工作一邊聽音樂，有時候是為了阻絕空間噪音或是讓環境不要太過沈悶，以我來說，我不習慣在工作時聽有歌詞的歌曲，很容易讓我無法專心，但如果是純音樂的話好像就比較沒有影響，話說回來最近我開始使用 Tidal 取代原有熟悉的 Spotify，主要是 Tidal 音質更好（可串流播放無損音訊），音樂類型更貼近我平常的使用習慣，但缺點就是中文歌曲少，不過這些串流音樂平台好像都有個共通點，那就是使用者必須選擇自己要聽的音樂才能播放。
最近去買親戚家小朋友要用的著色本才知道選項真多，有各種年齡、主題或男女生喜歡的畫本，也有可以練習貼貼紙的貼紙本，只要照著上面的圖案撕下貼紙貼上就能完成漂亮作品，想起自己小時候畫本選擇沒那麼豐富，很多時候都是在報紙、廣告傳單或畫畫比賽才看得到著色圖，不過能用彩色筆、色鉛筆或蠟筆填滿空白部分很有成就感，也難怪這幾年掀起一波大人的著色本風潮。
隨著社群網站使用時間一久，我們可能很難去回顧以前曾經發布過那些貼文，不過這可能不是社群網站的本意，人生就該繼續往前走，留下更多記錄。臉書十周年曾推出「A Look Back」功能帶使用者回首過去好時光，還直接將每年發生的大事以影片方式呈現（想想那些臉書曾經美好的時光…），如果你比較傾向使用推特，也能用進階搜尋方式回頭找找你最早的推文，那麼現在最流行的 Instagram 要如何知道第一篇貼文是什麼呢？
現代人普遍都有睡眠問題，且大多數都必須使用藥物才能幫助入睡，事實上這和我們平常的工作和生活有密切關連，例如工作時間長、強度太高，沒有找到適當方式排解壓力或養成運動習慣都可能影響作息。除了有些在辦公室就能做的伸展紓緩運動，也能透過呼吸練習幫助紓壓，調整自律神經系統，有效紓解肌肉緊繃或是身體不適等問題。我之前曾介紹過「Google 搜尋呼吸練習立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒」，直接讓搜尋引擎帶著你呼吸練習，或者你也可以下載 Breathe+ 以手機 App 練習放鬆和建立正確的呼吸方法。
macOS 11.0 Big Sur 最近釋出首個公開測試版（Public beta），也意味著距離正式版又更近一步，推估可能最快在下個月就會問世。依照之前在蘋果全球開發者大會（WWDC）發布資訊，Big Sur 會有全新設計的使用者介面，包括一系列的全新色調和圖示，相當令人期待！對於想要搶先升級體驗的使用者也可參考「macOS 11.0 Big Sur Beta 版升級教學，沒開發者帳號也能取得更新」一文，當然在穩定性或效果上可能還不到完美，建議先備份資料或在非主要使用的電腦上進行測試。
小孩都很喜歡著色本，依照線條在空白區域填入顏色，可以使用彩色筆、色鉛筆、蠟筆或水彩等等用具，記得我小時候也參加過幾次兒童繪畫比賽，當然都是類似著色本概念，以前還蠻流行在報章雜誌看到讓小孩上色的活動，在繪畫時可以真正讓心定下來，而在描色的過程中也能激發創意和藝術潛能。如果不想花錢買著色本，或是喜歡的想畫的好像都買得差不多了，其實網路上也有不少免費資源可以善加利用。
在新冠肺炎疫情期間可能會減少外出的頻率，但如果有網路，其實有非常多的線上免費資源可以善加利用，例如 BroadwayHD 百老匯音樂劇串流平台就推出七天免費試用，讓喜愛欣賞舞台表演的觀眾即使無法親臨現場，依然有絕佳的網路觀賞體驗。當然還有各種大家熟悉的串流影音服務持續更新和推出新內容，都能讓我們不用出門也不會感覺太煩悶。
現代人每天要接收的資訊量實在太多、太過繁瑣，除了在社群網站會看到親友和同事動態更新，還會收到訂閱的 Email、新聞和 RSS 推送通知，就以我平常工作上會需要閱讀很多文章來說，大多數情況我只能從標題或摘要去判斷某篇文章是不是有興趣的內容，礙於英文能力也沒辦法有非常快的閱讀速度，若非必要就不會花太多時間從頭到尾閱讀。
