現代人普遍都有睡眠問題，且大多數都必須使用藥物才能幫助入睡，事實上這和我們平常的工作和生活有密切關連，例如工作時間長、強度太高，沒有找到適當方式排解壓力或養成運動習慣都可能影響作息。除了有些在辦公室就能做的伸展紓緩運動，也能透過呼吸練習幫助紓壓，調整自律神經系統，有效紓解肌肉緊繃或是身體不適等問題。我之前曾介紹過「Google 搜尋呼吸練習立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒」，直接讓搜尋引擎帶著你呼吸練習，或者你也可以下載 Breathe+ 以手機 App 練習放鬆和建立正確的呼吸方法。
工作效率
10 tabs, no more 限制瀏覽器可同時開啟分頁數，超過後提醒自動關閉
Sprints 在 Mac 實現番茄鐘工作法，在工具列顯示倒數計時功能
Simple Translate 選取文字快速線上翻譯，讓 Google 翻譯更好用
因為工作上需要經常閱讀外文內容，平常使用電腦大部分時間都會停在瀏覽器，遇到一些較艱澀難懂的原文網頁我會很習慣透過線上翻譯工具解決，相信大家一定知道 Google 或 Bing 翻譯都很方便易用，可以將文字轉為你熟悉的語言或是翻譯整個網頁，不過使用一段時間發現官方的 Google 翻譯擴充功能並不是那麼好用。順帶一提，如果你覺得 Google 機器翻譯的文字很難理解，我之前推薦過 DeepL Translator 已經支援中文，可以獲得更接近真人流暢語意的翻譯品質。
Noisli 在瀏覽器播放提高生產力或幫助放鬆的環境音效（Chrome 擴充功能）
最近因為很多人在家工作，連帶也使得相關產品爆紅，像是如何讓工作時更容易保持專注或休息放鬆的白噪音，還有在家也能健身、運動伸展的健康 App，對我來說，平常已經不太需要利透過音樂來讓自己專心，不過如果家裡太安靜或外在干擾聲音太多，可以試試看播放白噪音來提高專注力，讓工作的效率更好，之前介紹過 HipsterSound、Defonic 和 Noizio 都是類似服務，更早之前還有 Coffitivity 持續播放咖啡館環境聲音的小工具。
Brave Together 免費線上視訊會議，可分享螢幕畫面和 YouTube 影片
隨著台灣新冠肺炎（COVID-19）疫情趨緩，許多公司開始解除在家工作，恢復原本的辦公室工作模式，如果還有遠端開會的需求，有不少線上視訊會議服務可以做到，例如之前推薦過的 Google Meet 或微軟 Meet Now 都是效果很好的選擇，這些服務特色是不用額外下載軟體，只要以瀏覽器開啟和登入帳號就能進行視訊通話或螢幕分享，亦有文字聊天室讓沒有麥克風或不方便說話的人也能參與討論，更重要的就是線上會議服務的隱私及安全問題。
StickyList 最簡單的線上待辦清單，記下要做的事保持工作專注力
微軟 Meet Now 免費線上會議，免下載 Skype 瀏覽器就能視訊通話
在新冠肺炎（COVID-19）疫情期間，很多公司都減少員工進辦公室的時間，採用在家工作的模式以避免可能因為群聚而增加傳染風險。不過該處理該做的事情還是得做，有些公司就會透過線上視訊會議方式進行，像是 Skype、Zoom 或 Google Meet 都是不少人會用到的工具，特別是前段時間推薦的 Google Meet 可在不用下載、安裝軟體的情況下以瀏覽器直接進行線上視訊交談，只要登入 Google 帳戶就能立即線上會議，非常好用。