現代人經常因為工作而有所謂的久坐問題，久坐是健康的殺手，雖然大家都知道卻很難避免，只能盡量提醒自己要起來活動一下，另一個情形是坐太久容易造成姿勢不良，像是最常見的翹腳或因為習慣問題讓身體慢慢滑落或是傾斜一邊，無形中增加某些部位肌肉的負擔，要調整坐姿可先從選擇適合自己身高的電腦桌椅高度開始，再加上其他工具輔助提醒自己要注意坐姿或起身走走，雖然很難但確實可以改善久坐或長期姿勢不良造成的各種痠痛問題。
PostureMinder 提醒你注意坐姿、該起身動一動的 Chrome 擴充功能
工作效率
Lofi.cafe 適合工作、念書時聆聽的音樂，做為背景聲音也不會干擾思緒
如果有在聽音樂的話，一定有聽過「Hi-Fi」（High Fidelity）這個專業術語，簡單來說高保真就是與原有聲音高度相似的重放聲音，可以打造出有如親臨現場般的的完美聆聽感受，因此有不少音響設備會強調 Hi-Fi 。相反的還有一個名詞「Lo-Fi」，最近常在廣告看到，這種低保真音樂特色是音質沒那麼乾淨完美，帶著一些失真、模糊或環境聲音，聽起來很慵懶的旋律加上不斷重複的節奏，是更舒壓放鬆的音樂風格。
WindowSwap 在世界的某處打開一扇窗，真實窗外影像雲端出國
你喜歡自己生活中最常看到的那面窗景嗎？無論是在住家、辦公室或是工作空間，可能都會有一面對外窗，讓你在閒暇之餘可以看看窗外轉換一下心情，後來發現在望著窗外是很適合放空的時候，偶爾也會好奇別人的窗景究竟是什麼樣的畫面？如果你覺得窗景不像私人空間那麼隱密或需要隱私，想要和全世界其他網友分享你的窗邊美景，接下來推薦的網站你一定會喜歡。
無印良品提供免費空間背景下載，視訊通話可做為虛擬背景使用
兩週前介紹「IKEA 虛擬美圖背景下載，讓型錄的美麗照片變成線上視訊背景圖」是宜家家居提供給使用者免費下載的背景圖，將精心設計的空間設計佈景做為視訊通話時套用的虛擬背景效果，在家工作期間即使開會也不用擔心家裡太亂被同事朋友看到。如果想營造更好的工作氛圍，MUJI 無印良品也將 300 多首門市背景音樂上架，可透過 Spotify 免費收聽，讓防疫期間也有好的生活品質。
IKEA 虛擬美圖背景下載，讓型錄的美麗照片變成線上視訊背景圖
safer.chat 免費線上聊天室，在電腦或手機開啟進行加密對話
線上多人聊天室好像已經是上個時代的產物，事實上現今大多數的人都使用即時通訊應用程式，可能是 LINE、Messenger 或 Telegram 等等，雖然即時通訊也是有「群組」設計，但還是跟以前的聊天室不太一樣。如果你問說現在還有沒有類似的工具，可以不用註冊、互為好友又兼具安全的傳訊功能，接下來要介紹的服務就是了，只是我也不確定在什麼樣的情況會用到線上聊天室。
I Miss My Bar 整合 Spotify 音樂和環境音效，模擬熟悉酒吧微醺感
新冠肺炎（COVID-19）疫情在台灣受到相當好的控制，民眾也都有出門戴口罩、回家勤洗手、消毒的好習慣，但在國際上依然有許多國家疫情仍在持續升溫，甚至實施封城或是管制大型活動、公共場所，在家遠端工作的人也很多。當然在這段期間都無法進行平常習慣的日常活動，像是三五好友去酒吧喝一杯（在台灣還是可以，只是要保持社交距離並做好防疫措施），大家都很希望能早日回復熟悉的生活。
Hide Desktop 一鍵快速隱藏或顯示 Mac 桌面檔案
很多人都會有把檔案或圖片丟在桌面的習慣，可能是拿來暫放、以便隨時可以找到使用，久而久之就會放滿檔案，讓桌面看起來凌亂不堪，我一直都不把檔案放在桌面，也或許是平常都會打開很多視窗，沒什麼機會回到桌面（反而是丟在資料夾還比較簡單）。另一種可能是如果你會用到 Mac 擷圖功能，預設情況在擷取畫面後擷圖會自動儲存在桌面，若你有類似困擾可參考「變更 Mac 內建拍攝截圖功能格式、儲存路徑和螢幕快照檔名」修改儲存位置。
tree.fm 來個數位森林浴，隨機聽全世界大自然錄音
上週介紹「Sounds of the Forest 全世界森林環境音，可下載使用於音樂或影片創作」獲得不少讀者朋友迴響，對於處在疫情期間的我們來說，無論是在家工作或是被迫取消社交活動，都還是很想找時間多去大自然戶外走走。Sounds of the Forest 是一個收錄全世界各地森林聲音的線上地圖，開啟後點選聲音標記，就能立即播放該場域的環境音，讓電腦前的我們得到短暫平靜，更棒的是任何人都能自由從網站下載聲音素材，將聲音使用於音樂創作或藝術作品。
Mate Translate 完美整合瀏覽器翻譯器，支援 103 種語言可翻 Netflix 字幕
現今有很多便利、節省時間的工具，可以解決生活中各種疑難雜症，例如在閱讀不同語言內容時看不懂也能透過線上翻譯服務轉換為自己熟悉的語言，大家最熟悉的 Google 翻譯只要將文字或網址複製貼上、選擇要翻譯的語言後就會得出翻譯結果。若你覺得機器翻譯不是很好理解，之前推薦過「DeepL 翻譯器新增中文日文，更接近真人流暢語意的翻譯品質」轉換效果更好，在翻譯字詞組合上更像真人翻譯，也很容易閱讀。