LookAway：Mac 必備智慧護眼軟體！提升工作效率同時讓眼睛更健康

長時間緊盯電腦螢幕，可能會造成眼睛疲勞、甚至出現乾眼症等情形，使用一段時間後讓雙眼適度地放鬆、休息可以有效保護眼睛，之前我推薦過「超推薦！EyeLoveU 免費眼睛保護程式，定時提醒該讓眼睛放鬆休息一下」就是一款可定時提醒使用者休息的免費護眼軟體，不過很可惜只有 Windows 版本，剛好我最近發現有個 Mac 應用程式可以達到相同效果，推薦給大家！

本文要介紹「LookAway」是一個 macOS 應用程式，主要功能是透過提示、讓使用者在長時間使用螢幕後定時休息，以幫助減輕眼睛疲勞（例如看看遠方或稍微閉眼讓眼睛放鬆一下）。LookAway 是很溫和、聰明且自訂性很高的應用程式，幾乎所有選項都能依照使用者本身的需求進行調整。

LookAway 運作方式很簡單，它分為兩種主要模式：專注模式、休息模式，專注模式下會追蹤使用者工作時間，當超過預先設定的時間後就會切換到休息模式，在這休息模式下會稍微模糊螢幕，以提醒將眼睛從螢幕移開，休息結束後會響起輕柔的鈴聲，重新回到工作模式。

除了可以自訂專注模式、休息模式的時間，還具有進入休息模式前的提示通知、結束休息模式後播放提示音，其中我覺得很用心的功能是「偵測閒置時間」，進入工作模式時如果偵測到使用者尚未繼續工作會自動暫停或重設計時器，直到下次工作時才會開始計算時間。

除此之外，LookAway 也會自動檢測使用者是否在會議或通話狀態，有的話會自動暫停，避免使用者被應用程式打擾，如果是雙螢幕或多螢幕情境下 LookAway 也能夠無縫處理。

網站名稱：LookAway
網站鏈結：https://lookaway.app/

使用教學

STEP 1

LookAway 不是免費軟體，不過有提供 7 天免費試用（7-day trial），在試用期間可以探索應用程式完整功能，沒有限制！也不用預先付費或設定付款資料，直接下載 LookAway、拖曳到應用程式執行就能開始使用。

LookAway 是依照裝置數來計價，分為一台、兩台和五台 Mac 裝置價格，購買越多單價越低，支付一次後就能永久使用，同時附加一年免費更新，價格從每台電腦 $9.99 美元開始，還能搭配優惠代碼取得 10% 折扣。

STEP 2

執行 LookAway 後會看到如下畫面，如果沒有購買授權、直接點選右下角繼續就能進行試用。

預設情況下專注模式 20 分鐘、會有 30 秒的休息時間。

當然時間部分一定是可以自訂的，例如將專注模式延長為 30 分鐘、休息模式縮短至 20 秒，不過我建議維持預設值先跑一次看看，之後隨時可以從設定選項進行調整。

STEP 3

設定就緒後就能將視窗關閉，LookAway 會停留在右上角工具列繼續運作。

LookAway 會提示目前剩餘的專注模式時間，在快要進入休息模式前一分鐘推送提醒，選單列的呈現方式有：圖示加文字、純文字或只有圖示，還有時間格式可以設定。

STEP 4

此外，在推送通知提醒時也可以調整顯示位置，各種細部選項 LookAway 設計的很完整，不妨花點去好好仔細研究一下，絕對能夠微調到最符合自己的使用習慣（可惜沒有中文介面）。

STEP 5

LookAway 在進入放鬆、休息模式後會將螢幕畫面暫時模糊，並在畫面上提醒使用者該休息啦！也會有目前時間、返回專注模式的倒數計時器，任何時候都能快速跳過休息模式或鎖定螢幕，即使返回後沒有繼續工作 LookAway 也會自動將計時功能暫停。

試用版本可以免費用七天，超過後計時器就會停用，必須付費購買授權、啟用後才能繼續使用。

LookAway 確實是非常好用的 Mac 應用程式，尤其是對於眼睛或身體有非常好的休息效果，在試用後我也付費購買，即使有一些免費替代方案但都不如 LookAway 來得這麼舒適好用。