免費資源指南，每日網路資訊與科技新知
我在幾年前就逐步將水電、瓦斯、網路費和信用卡帳單設定為電子帳單，也都使用自動扣繳方式從銀行轉帳支付，不再需要拿著實體帳單去超商或郵局繳費，也能減少紙張或郵寄成本，當然對我來說從 Email 或平台直接查詢帳單紀錄更方便紀錄和管理。之前我曾寫過「申請台電電子帳單，不寄送實體單據線上查電費還享折扣」和「水費電子帳單申請教學，免收紙本通知改以 Email 還能線上查用水資訊」教學，如果想將水電費改為電子帳單可以參考。如果你從未登錄過台電的節電獎勵活動，上網登錄後就能在配合節電並符合獎勵資格的情況下獲得節電獎勵金。
現代人普遍都有睡眠問題，且大多數都必須使用藥物才能幫助入睡，事實上這和我們平常的工作和生活有密切關連，例如工作時間長、強度太高，沒有找到適當方式排解壓力或養成運動習慣都可能影響作息。除了有些在辦公室就能做的伸展紓緩運動，也能透過呼吸練習幫助紓壓，調整自律神經系統，有效紓解肌肉緊繃或是身體不適等問題。我之前曾介紹過「Google 搜尋呼吸練習立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒」，直接讓搜尋引擎帶著你呼吸練習，或者你也可以下載 Breathe+ 以手機 App 練習放鬆和建立正確的呼吸方法。
對於居住在台灣西半部的朋友來說，每到秋冬季節就會時常關注空氣品質指標（AQI），可能是因為風向改變會有霧濛濛的感覺（就是常聽到的擴散條件不佳），如果是敏感族群出門就要記得配戴口罩，否則容易引發過敏或是呼吸道問題。那麼要如何知道今天的空氣品質好不好呢？自己用肉眼判斷好像不是那麼準確，其實有不少手機 APP 可以查看空氣品質，或是直接 Google 空氣品質也能找到行政院環保署全國空氣品質指標網站，家裡有空氣清淨機會顯示某個範圍的空氣品質好壞。
兩週前全新的「口罩實名制 2.0」政策上路，如果你照著「口罩實名制 2.0 健保卡身分認證教學，以健保快易通 APP 線上預約口罩」教學操作也成功預購口罩的話，今天（3/26）開始已經可以到你購買時選擇的通路取貨。緊接著而來是第二梯次的口罩預購，雖然線上預約口罩的期程可能拖得比較長，也無法即時拿到，但對於一些平常要上班或沒有時間到健保藥局排隊買口罩的民眾來說就很方便。
從今年農曆過年開始，新聞就圍繞著新型冠狀病毒（COVID-19，武漢肺炎），每天都會有來自各國的疫情發展或是台灣又出現多少確診個案，這些資訊會由衛福部「中央流行疫情指揮中心」以記者會形式統一對外說明。如果要知道目前疫情變化，除了從電視新聞、網路或平面媒體獲得，也有網站以更直覺方式呈現，像是 Operations Dashboard for ArcGIS 或 Worldometer 都能即時獲取世界不同國家的新冠肺炎疫情資訊。
從今天（3/12）上午九點開始，全新「口罩實名制 2.0」政策上路，讓上班族或沒有時間排隊買口罩的民眾可以透過網路預購口罩，且不受身分證末碼單雙號分流限制，配額一樣以每七天 3 片成人口罩為限，不能重複購買。無論你是透過「全民健保行動快易通」手機 App 或是線上「eMask 口罩預約系統」網站預約口罩都必須先進行身分認證，這也是為了符合網路實名制，讓每位民眾都能取得口罩而設計。
新型冠狀病毒（COVID-19，武漢肺炎）已經是每天新聞都會報導的議題，之前在政府推動口罩實名制時曾寫過從衛幅部網站查詢健保特約藥局教學，後來還有 Yahoo「口罩去哪買？」口罩地圖，可以更快、更即時找出附近還有剩餘口罩庫存的藥局，不過除了口罩和酒精，更重要的是要養成良好的習慣，例如勤洗手、減少出入人多的公共場所或避免前往疫區等等。
