
新冠肺炎(COVID-19)疫情在台灣受到相當好的控制,民眾也都有出門戴口罩、回家勤洗手、消毒的好習慣,但在國際上依然有許多國家疫情仍在持續升溫,甚至實施封城或是管制大型活動、公共場所,在家遠端工作的人也很多。當然在這段期間都無法進行平常習慣的日常活動,像是三五好友去酒吧喝一杯(在台灣還是可以,只是要保持社交距離並做好防疫措施),大家都很希望能早日回復熟悉的生活。
新冠肺炎(COVID-19)疫情在台灣受到相當好的控制,民眾也都有出門戴口罩、回家勤洗手、消毒的好習慣,但在國際上依然有許多國家疫情仍在持續升溫,甚至實施封城或是管制大型活動、公共場所,在家遠端工作的人也很多。當然在這段期間都無法進行平常習慣的日常活動,像是三五好友去酒吧喝一杯(在台灣還是可以,只是要保持社交距離並做好防疫措施),大家都很希望能早日回復熟悉的生活。
最近因為很多人在家工作,連帶也使得相關產品爆紅,像是如何讓工作時更容易保持專注或休息放鬆的白噪音,還有在家也能健身、運動伸展的健康 App,對我來說,平常已經不太需要利透過音樂來讓自己專心,不過如果家裡太安靜或外在干擾聲音太多,可以試試看播放白噪音來提高專注力,讓工作的效率更好,之前介紹過 HipsterSound、Defonic 和 Noizio 都是類似服務,更早之前還有 Coffitivity 持續播放咖啡館環境聲音的小工具。
相信許多人都有一邊工作、一邊聽音樂的習慣,你或許也注意到,選擇不同音樂可能影響你工作的效率或心情。一般來說,我不喜歡在工作寫稿時聽有人聲的歌曲,這令我難以專注,但如果是古典樂或輕音樂倒是不錯的選擇,而且有聲音會比安靜無聲來得更有效率,因此才會有能製造背景聲音的小工具。
曾有一段時間,我很習慣待在咖啡店工作或看書,總覺得在咖啡店時間過得特別快,能讓我更加專注把想做的事情完成,無論是寫完一篇文章或是將手邊的書告一段落。我想咖啡店內適度的背景音量對於集中精神來說是有一些幫助的,那麼如果不在咖啡店,能不能也享受到如同置身於咖啡店一樣的好處呢?除了咖啡必須自己準備,透過線上工具能「模擬」出一些環境聲音,讓我們在獨處時也能集中心智。
許多人習慣在工作時聽聽音樂或廣播,有聲音會比完全安靜無聲更能保持專注,也使工作更有效率。選擇正確音樂不僅能刺激大腦運作,也讓我們的身心能夠處於放鬆或集中精神的狀態,這時候腦部無論在接收外部訊息或進行思考時都更加敏銳。最近,國外相當流行一個名為 Brain.fm 網站,提供使用者在專注、放鬆或睡眠時適當背景音樂,讓我們的身心狀態能夠更安定、更平靜,使每次三十分鐘有更好的運用。
你在工作時會習慣戴上耳機嗎?對 Pseric 來說,我還蠻喜歡邊聽音樂邊工作,除了可以有效隔絕掉外界的噪音外,也能讓我更加專注於眼前的事情。不過並不是每個人都喜歡在工作時聽音樂,有時候我們只是需要一些聲音來增加自己的專注力,透過一些白噪音工具或許是個不錯的作法。
如果你厭倦了大城市裡的噪音,戴上耳機或許是個不錯的方法,但聽音樂並不一定會讓你專注,有時候反而更容易分心,這時候適時加上一些環境聲音將有助於你營造更適合工作或是放鬆的空間。先前我曾經介紹過 Defonic 利用多種不同的元素來產生環境音效,讓你彷彿有置身於不同空間的錯覺,如果你喜歡類似的工具,本文要推薦另一款 Mac 應用程式,能讓你組合多種聲音,不僅能夠放鬆,更有助於提高工作效率,專注於你的工作。
相較於太過安靜的環境,有時候有點聲音反而更有助於專注。先前我曾經介紹過不少能在背景產生環境音效的服務,例如讓你彷彿置身於咖啡館的 Coffitivity,或者利用環境音效來幫助你放鬆的 Soundrown,甚至連無印良品也推出幫助睡眠的 MUJI to Sleep,就是利用一些環境聲音來讓你的身心得到舒展。如果你覺得這些網路服務對你相當有助益,本文要介紹另一個能產生環境音效的線上服務。