最近因為很多人在家工作,連帶也使得相關產品爆紅,像是如何讓工作時更容易保持專注或休息放鬆的白噪音,還有在家也能健身、運動伸展的健康 App,對我來說,平常已經不太需要利透過音樂來讓自己專心,不過如果家裡太安靜或外在干擾聲音太多,可以試試看播放白噪音來提高專注力,讓工作的效率更好,之前介紹過 HipsterSound、Defonic 和 Noizio 都是類似服務,更早之前還有 Coffitivity 持續播放咖啡館環境聲音的小工具。
噪音
HipsterSound 在家也能提高工作效率!運用科技建構最適合自己的工作環境

曾有一段時間,我很習慣待在咖啡店工作或看書,總覺得在咖啡店時間過得特別快,能讓我更加專注把想做的事情完成,無論是寫完一篇文章或是將手邊的書告一段落。我想咖啡店內適度的背景音量對於集中精神來說是有一些幫助的,那麼如果不在咖啡店,能不能也享受到如同置身於咖啡店一樣的好處呢?除了咖啡必須自己準備,透過線上工具能「模擬」出一些環境聲音,讓我們在獨處時也能集中心智。
Noisli 混合多種環境聲音,創造出能專注、提高生產力的完美環境
Noizio 點播環境音效,讓你不再被外界打擾(Mac)
Defonic 製造環境音效,營造讓自己更專注、放鬆的空間
相較於太過安靜的環境,有時候有點聲音反而更有助於專注。先前我曾經介紹過不少能在背景產生環境音效的服務,例如讓你彷彿置身於咖啡館的 Coffitivity,或者利用環境音效來幫助你放鬆的 Soundrown,甚至連無印良品也推出幫助睡眠的 MUJI to Sleep,就是利用一些環境聲音來讓你的身心得到舒展。如果你覺得這些網路服務對你相當有助益,本文要介紹另一個能產生環境音效的線上服務。
MUJI to Sleep 無印良品推幫助睡眠的手機 App
無論是身處於飛機、火車或巴士等吵雜的環境,或是想在辦公室小憩片刻,只要在手機裡免費下載 MUJI to Sleep,就能夠利用高品質的音效來幫助你入睡。MUJI to Sleep 是在日本各地收錄的六種大自然的聲音,包括森林、柴火、溪流、海濱、瀑布及鳥鳴,在錄音時採用一種稱作「仿真人頭」的模仿人頭造型的特殊麥克風,用雙聲道的錄音方式來收錄具有臨場感的真實原音。
[email protected] 專注力UP!讓你集中精神的音樂頻道
許多人會習慣在念書、寫報告,或是工作時播放音樂,有時候過於安靜的環境反而難以專注,適時在背景加入一點聲音可能是不錯的方法,如果是你,通常會搭配什麼音樂呢?國外網站指出,如果播放了錯誤的音樂,反而會讓你更易分心,因為大部分的音樂摻雜許多歌詞和情緒在其中,聽著聽著就很容易把注意力給拉走。
Coffitivity 咖啡店音效產生器,Mac、iOS 版限時免費下載(原價 $1.99)
之前我寫過一篇「Coffitivity 讓你彷彿置身咖啡館,提高創意及生產力」介紹,沒想到出乎意料獲得極大的迴響。簡單來說,這是一個很有趣的網站,開啟後會在背景播放咖啡店音效,包括客人交談聲、茶杯湯匙聲、煮咖啡的聲音等等,讓你有在咖啡店工作的感覺。之前文章也提到過,國外研究顯示出相較於安靜無聲,其實適量的噪音更能有效提升專注力與創意。如果你無法溜到咖啡店上班,那也沒關係,Coffitivity 能幫你營造出相同的氛圍。
Soundrown 使用環境音效來幫助你專注、放鬆,暫時忘卻生活中的煩惱
過度的聲音讓你無法專心,甚至會影響到情緒,然而適量的噪音卻能夠提升你的創意和生產力,所以很多人喜歡跑到咖啡館或速食餐廳工作,之前我在 Coffitivity 讓你彷彿置身咖啡館,提高創意及生產力一文中所介紹的服務獲得相當好的迴響,在我親身使用後發現不但不會影響到我的工作,反而還比放音樂來得更能讓我專注。
Coffitivity 讓你彷彿置身咖啡館,提高創意及生產力
我喜歡帶著電腦和書,到離家不遠的咖啡館工作,除了可以使我每日的生活不會一成不變外,選擇適當的環境更能提高工作的專注力。
國外研究顯示適量噪音(約 70 分貝)能有效提升創意和生產力(註一),而這音量最常出現在咖啡館,如果你想要待在這樣的環境工作,又不得不被工作綁在辦公室裡的話,或許你有更好的解決方法。