超推薦！EyeLoveU 免費眼睛保護程式，定時提醒該讓眼睛放鬆休息一下

現代人的工作生活脫離不了電腦手機，可能一坐下去不知不覺就過了好幾小時，有研究指出長期久坐會影響健康，對於身體有著不可忽視的傷害性，最佳方法就是養成起來動一動的習慣，但要建立習慣不容易，因此可藉由小工具的幫忙，提醒或強迫自己站起來伸展一下身體筋骨，之前介紹的 Stand for Mac 為此而生，iOS 使用者還能考慮使用 Just Focus，如果不是 Mac 使用者，Google Chrome 瀏覽器外掛 Break Reminder 也能設定自動提醒時間區隔。

最近我收到 EyeLoveU 開發者的郵件，推薦我可以試試看這款軟體，EyeLoveU（護眼精靈）從 2003 年開始開放使用者下載使用，也算是經營許久的一款護眼程式，早期是付費軟體，去年為了回饋廣大的電腦族群將它改為免費軟體，如果你想找這類軟體可以直接到官方網站免費下載。

EyeLoveU 是一款全世界多人推薦使用的定時提醒護眼軟體，可以在使用電腦一段時間後提醒你該讓眼睛休息，除了具備中文介面，功能也是最完整的，主要分為兩種提醒模式：定時提醒、智慧提醒，前者可設定不同的提醒時間，後者為工作持續幾分鐘後進入休息模式。

除此之外，如果家長想讓小孩不過度沉迷於電腦前，可以開啟「兒童家長專用」選項設定，強制在時間限制一到鎖定螢幕，還能設定密碼保護防止 EyeLoveU 被關閉。

比較特別的是 EyeLoveU 還有一個「小休息」設計，能在工作過程中，定時提醒做 5 秒鐘左右的眨眼動作，避免眼睛張開太久而造成乾眼症等問題，這個區間也是可以讓使用者自行設定的。很貼心的是 EyeLoveU 會在即將進入休息模式前先提醒用戶，讓使用者將手邊工作告一段落，而提醒視窗預設也只會覆蓋螢幕 70%，保留空間讓使用者將目前工作存檔。

軟體資訊

軟體名稱：EyeLoveU 護眼精靈
軟體語系：中文、英文
作業系統：Windows
官方網站：https://www.eyeloveucare.com/tw/
下載鏈結：官方網站免費下載

使用教學

STEP 1

開啟 EyeLoveU 官方網站，點選「下載」就能找到軟體下載鏈結，支援 Windows XP 以後常見的 Windows 版本，包括最新的 Windows 10。

下載後解壓縮，將 EyeLoveU 安裝到電腦裡執行就能使用。

STEP 2

開啟 EyeLoveU 護眼精靈後，預設是使用「智慧提醒模式」，主要是在工作時間滿多久後自動進入休息提醒，在這個模式下還能啟動「小休息」，每間隔多少時間就會提醒你應該眨眨眼或轉一轉眼睛。

如果你想固定幾個提醒時間，也能選擇左側的「定時提醒模式」，在這模式下可自定最多 9 個時間，勾選後就會在時間一到跳出提醒。

STEP 3

不想被小孩任意關閉 EyeLoveU 或更改設定嗎？可以啟動密碼保護，在設定密碼後除非通過驗證，否則就無法修改設定值或關閉護眼程式。

從「進階設定」裡可以調整提醒視窗的覆蓋面積比例，預設 70%，這是為了在提醒模式下依然可以處理一些工作，例如儲存或暫時關閉某個城市；因為提醒是很柔性的，可以點選下方按鈕將它關閉，若想要更硬性規定自己休息，勾選「不允許停止或暫停護眼精靈」達到強制讓自己休息的效果。

STEP 4

下面兩張圖就是 EyeLoveU 在預設的遮蔽 70% 範圍下跳出來的提醒效果，可以看到每次的文字和顏色都不太一樣，下方很貼心地設計了一條進度列，讓你知道應該還得休息多長時間。如果你想提前結束休息提醒，亦能點選下方按鈕來確認關閉。