myNoise 免費白噪音與環境音平台，十段滑桿自訂專屬放鬆音頻
myNoise 是一個提供環境音與白噪音的音訊平台，主要用途為協助使用者集中注意力、放鬆身心及輔助睡眠，無論是直接從音響播放，…
計時器
EyeLoveU for Mac 免費護眼軟體：開源、輕量化提醒工具，工作中不忘讓眼睛休息
EyeLoveU for Mac：免費開源的護眼神器 多年前介紹過一款 Windows 免費護眼程式「EyeLoveU」，這個眼睛保護程式可以在使用電腦…
LookAway：Mac 必備智慧護眼軟體！提升工作效率同時讓眼睛更健康
長時間緊盯電腦螢幕，可能會造成眼睛疲勞、甚至出現乾眼症等情形，使用一段時間後讓雙眼適度地放鬆、休息可以有效保護眼睛，之…
Big Timer 打開網站就是超大型計時器，活動場控時間很好用
在辦活動時需要控制每個議程講者的時間，或是上台簡報想要掌握時間節奏，除了自己準備手錶或計時器，也能將電腦直接變成大型計…
Zen Sounds 收錄集中注音力、讓心情平靜放鬆的白噪音背景音效
有時候在工作時會想要來點音樂，不過聽 Spotify、Apple Music 可能又很容易分心，這時候就可以考慮 Lo-Fi 或白噪音，兩種聲音都…
Free Online Breathing Timer 線上呼吸法計時器，以呼吸練習讓身體放鬆
現代人普遍都有睡眠問題，且大多數都必須使用藥物才能幫助入睡，事實上這和我們平常的工作和生活有密切關連，例如工作時間長、…
Sprints 在 Mac 實現番茄鐘工作法，在工具列顯示倒數計時功能
大家一定聽過很有名的「番茄鐘工作法」（Pomodoro Technique），這是一種時間管理法，可以讓我們更專注於眼前的工作，對於像我…
超推薦！EyeLoveU 免費眼睛保護程式，定時提醒該讓眼睛放鬆休息一下
現代人的工作生活脫離不了電腦手機，可能一坐下去不知不覺就過了好幾小時，有研究指出長期久坐會影響健康，對於身體有著不可忽…
Just Focus 簡單、乾淨的番茄鐘免費應用，專注於當前最重要事情（Mac、iOS）
想在工作中保持專注的方法是適度休息，這部份我曾在「Fōkasu 實踐 52/17 工作法，提醒你適當工作或休息時間」介紹，最有名的番…
Fōkasu 實踐 52/17 工作法，提醒你適當工作或休息時間
最近無意間得知一個名為「52 / 17 工作法」，簡單來說，在連續工作 52 分鐘後配合 17 分鐘休息時間，根據時間追蹤應用 DeskTime…