macOS 內建一項名為「勿擾模式」（Do Not Disturb）功能，可以從通知中心往下拖曳找到開關，這個功能主要用途是開啟後不受通知干擾，也就是暫時不會跳出任何通知，而這功能在 iOS 也有，有時候不希望手機一直跳通知就會選擇開啟。不過 macOS 勿擾模式有個很常碰到的狀況，就是開啟後很常會忘記將它關閉，進而錯過後來的通知，當然「勿擾模式」是可以從系統偏好設定來選擇開啟關閉的排程時間，但有時候我們只需要一小段的「專注時間」，其實有更好的選擇。
生活中充滿各種會使人分心的事情，舉例來說，瀏覽器分頁分別打開不同的網站，可能一下看看 Facebook 動態，又不小心跑去 YouTube 看了幾段影片，這些都讓人難以集中精神專注在同一件事情，每次回到工作上又需要時間進入狀況，時間好像就在這樣的過程裡慢慢流逝。雖然時間就該浪費在美好的事情上，但如果手邊工作做不完好像也美好不起來，假如你的自制力不足，就該找個能強迫你專心的輔助工具。
在需要專注的時候，雖然不斷提醒自己不要打開 Facebook、Instagram 或 PTT，還是會忍不住在瀏覽器輸入這些網址呢？如果你有這種症狀，可能需要更強而有力的方法控制自己，暫時將這些會讓你分心的網站網址封鎖是不錯的方法，或許對有些人來說還是會有效果，要怎麼實踐也不算太難，透過瀏覽器外掛程式就能做到，如果你想在需要專注時暫時封鎖某些網站，可試試看 Just Focus。
相信現今大部分使用者每天都會打開 Facebook，無論是不是花太多時間黏在上面，不得不說臉書確實非常殺時間，可能看著動態消息一不小心就過了半小時，對於生產力好像沒有什麼幫助。有許多工具可以強迫「禁止」你在上班工作時使用 Facebook，但如果沒有足夠的自制力大概也於事無補，畢竟工具是自己安裝上去的，要不要用也是取決於自己。
Mac 使用者不一定知道 macOS 也有「勿擾模式」（Do Not Disturb），開啟後就不會在右上角跳出通知，這個功能在 iPhone、iPad 比較好找一些，我個人還蠻常使用，特別是想專心又不希望手機一直跳出訊息時就會隨手把它打開，不過 Mac 勿擾模式就藏得隱密多了，必須要點選右上角打開側邊欄，將滾輪往上滑才會看到，跟夜間模式（Night Shift）開關在同個地方。