Free Online Breathing Timer 線上呼吸法計時器，以呼吸練習讓身體放鬆
現代人普遍都有睡眠問題，且大多數都必須使用藥物才能幫助入睡，事實上這和我們平常的工作和生活有密切關連，例如工作時間長、…
放鬆
Kids Nurie 日本免費著色圖下載，提供 600 張 PDF 可列印輸出
小孩都很喜歡著色本，依照線條在空白區域填入顏色，可以使用彩色筆、色鉛筆、蠟筆或水彩等等用具，記得我小時候也參加過幾次兒…
Colorables 免費下載大人的著色本，A4 尺寸列印就能上色舒壓
前陣子很流行大人的著色本（Colouring Book），因為圖案複雜、細膩，需要耗費相當多時間才能完成，對於壓力大的現代人來說也是…
CodingRadio 適合工程師的音樂播放清單，讓你寫程式時保持專注
你工作時會聽音樂嗎？我的習慣是能安靜就安靜，但如果空間太吵雜，戴上耳機反而會更容易專注，平時大多會在工作後才聽音樂，總…
Google 搜尋「呼吸練習」立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒
每當情緒緊繃壓力大，我總會想起以前老師教過的「腹式呼吸」練習，其實只要照著正確的秒數吸氣、吐氣，就能達到放鬆效果，對於…
Breathe+ 透過手機 App 練習放鬆及正確呼吸法，每天五分鐘自主紓壓
每次去上瑜珈課，最喜歡的就是一開始呼吸練習，對生活忙碌、工作壓力很大的現代人來說，要「好好呼吸」幾乎不是件容易的事情，…
惡搞 Netflix！Napflix 集合一堆讓你看了會想睡覺的影片
現代人受失眠所苦，想睡的時間睡不著，在床上翻來覆去直到天快亮才能入睡，近年來因為智慧型手機普及到每個人生活，醫師特別提…
Cmd.to 用命令列聽音樂也很極客！線上音樂頻道免費聽免下載安裝軟體
前段時間介紹過一個很特別的服務「Music for Programming 適合寫程式時聆聽的音樂網站」，據說在工作時聽聽這些音樂還有助於提…
Music for Programming 適合寫程式時聆聽的音樂網站！讓你更專注提升工作效率
你工作時習慣聽什麼樣的音樂呢？想起前段時間介紹過 Brain.fm，這是一款為你量身打造的背景音樂，用於提高工作專注力。選擇正確…
Brain.fm 為你量身打造背景音樂，提高工作專注力、休息放鬆或睡眠成效
許多人習慣在工作時聽聽音樂或廣播，有聲音會比完全安靜無聲更能保持專注，也使工作更有效率。選擇正確音樂不僅能刺激大腦運作…