現代人的工作生活脫離不了電腦手機，可能一坐下去不知不覺就過了好幾小時，有研究指出長期久坐會影響健康，對於身體有著不可忽視的傷害性，最佳方法就是養成起來動一動的習慣，但要建立習慣不容易，因此可藉由小工具的幫忙，提醒或強迫自己站起來伸展一下身體筋骨，之前介紹的 Stand for Mac 為此而生，iOS 使用者還能考慮使用 Just Focus，如果不是 Mac 使用者，Google Chrome 瀏覽器外掛 Break Reminder 也能設定自動提醒時間區隔。
時間提醒
Just Focus 簡單、乾淨的番茄鐘免費應用，專注於當前最重要事情（Mac、iOS）
想在工作中保持專注的方法是適度休息，這部份我曾在「Fōkasu 實踐 52/17 工作法，提醒你適當工作或休息時間」介紹，最有名的番茄鐘工作法就是在二十五分鐘內全心全力衝刺，然後用五分鐘專心休息，據說可以獲得最佳成效。雖然我本身並沒有真正使用任何工作法，但也喜歡像是 Break Reminder、Stand for Mac 這類可以固定時間提醒自己起來動一動的小工具，畢竟久坐對身體帶來的負面影響還真不小。
Fōkasu 實踐 52/17 工作法，提醒你適當工作或休息時間
最近無意間得知一個名為「52 / 17 工作法」，簡單來說，在連續工作 52 分鐘後配合 17 分鐘休息時間，根據時間追蹤應用 DeskTime 分析後發現生產力最高的前 10% 使用者利用時間分配比例大致如此，在努力衝刺 52 分鐘立即進入 17 分鐘休息時間來去除疲勞，反覆進行將有助於提高工作效率，讓身心更健康，同時最妥善地利用時間。
Tab Snooze 為分頁加入「延遲閱讀」提醒功能，管理待辦事項更有彈性（Chrome 擴充功能）
記得幾年前看過一本「斷捨離」的書，藉由對於物品的減法來為自己的生活加分。這本書所提倡的並不是要讀者過清苦或拮据的生活，而是思考什麼東西「最適合現在的自己」，只留下能使自己愉快也最常使用的東西，將其他不必要的物品捨棄掉。
timerrr 免費線上倒數計時器，結束會以聲音提示
類似的服務我們已經介紹過不少，timerrr 是一個簡單方便、免安裝軟體即可使用的網頁版倒數計時器，只要以滑鼠轉動計時器轉盤，按下 Start 就會開始倒數計時，並在時間到後以聲音來提示使用者。目前 timerrr 可以設定的時間最短為1分鐘、最長為 59 分鐘，如果剛好需要計時、手邊又沒有電子錶或計時器，不妨試試看 timerrr。
MetaClock 保證賴床的線上鬧鐘，鬧鈴聲超好聽
作者／Pseric（2009-10-02）
先前曾介紹過幾個線上鬧鐘服務，例如OnlineClock, Kukuklok，不知道有沒有讓大家省了買鬧鐘的錢？（搞不好電費可以買好幾個鬧鐘XD）今天無意間逛到一個MetaClock的線上鬧鐘服務，聽了一下它的鈴聲，就決定要推薦給大家啦！
為什麼呢？因為MetaClock的鬧鈴實在是太好聽啦！可能讓你聽到鬧鐘響還不想起床。更棒的是它還有一些小功能，例如定時開啟某個網頁、加入提示訊息、顯示歷史上的今天發生過哪些事等等。
KukuKlok – 內建四種鈴聲的線上鬧鐘服務。
Kuku Klok 是一個非常方便的線上鬧鐘服務，如同先前介紹過的OnlineClock網站。使用者只需要在網站內設定鬧鐘時間，在選擇鬧鐘的聲音即可，目前提供四種音效，分別為雞叫聲、普通鬧鐘、電子鬧鐘和電吉他的聲音。
設定完後記得要按下 SET ALARM, 出現 Alarm is set! 才算是完成鬧鐘的設定，記得要把 Kuku Klok 網站開著，否則是聽不到鬧鐘聲音的。
【網站網址】http://kukuklok.com/
OnlineClock- 免費線上鬧鐘，在設定的時間提醒你！
OnlineClock提供的是一個網頁版的時鐘和鬧鐘服務，只要透過瀏覽器，就可以在設定的時間通知你，不過預設的鬧鐘鈴聲有點難聽（這是為了要叫醒你！xD）。此外，左上角可切換鬧鐘的大小，分別有小、中、大和特大四種，右上角則可以切換顏色，現在有藍色、黑色、銀色、綠色和橘色五種。