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macOS 內建一項名為「勿擾模式」（Do Not Disturb）功能，可以從通知中心往下拖曳找到開關，這個功能主要用途是開啟後不受通知干擾，也就是暫時不會跳出任何通知，而這功能在 iOS 也有，有時候不希望手機一直跳通知就會選擇開啟。不過 macOS 勿擾模式有個很常碰到的狀況，就是開啟後很常會忘記將它關閉，進而錯過後來的通知，當然「勿擾模式」是可以從系統偏好設定來選擇開啟關閉的排程時間，但有時候我們只需要一小段的「專注時間」，其實有更好的選擇。
生活中充滿各種會使人分心的事情，舉例來說，瀏覽器分頁分別打開不同的網站，可能一下看看 Facebook 動態，又不小心跑去 YouTube 看了幾段影片，這些都讓人難以集中精神專注在同一件事情，每次回到工作上又需要時間進入狀況，時間好像就在這樣的過程裡慢慢流逝。雖然時間就該浪費在美好的事情上，但如果手邊工作做不完好像也美好不起來，假如你的自制力不足，就該找個能強迫你專心的輔助工具。
在需要專注的時候，雖然不斷提醒自己不要打開 Facebook、Instagram 或 PTT，還是會忍不住在瀏覽器輸入這些網址呢？如果你有這種症狀，可能需要更強而有力的方法控制自己，暫時將這些會讓你分心的網站網址封鎖是不錯的方法，或許對有些人來說還是會有效果，要怎麼實踐也不算太難，透過瀏覽器外掛程式就能做到，如果你想在需要專注時暫時封鎖某些網站，可試試看 Just Focus。
如果你厭倦了大城市裡的噪音，戴上耳機或許是個不錯的方法，但聽音樂並不一定會讓你專注，有時候反而更容易分心，這時候適時加上一些環境聲音將有助於你營造更適合工作或是放鬆的空間。先前我曾經介紹過 Defonic 利用多種不同的元素來產生環境音效，讓你彷彿有置身於不同空間的錯覺，如果你喜歡類似的工具，本文要推薦另一款 Mac 應用程式，能讓你組合多種聲音，不僅能夠放鬆，更有助於提高工作效率，專注於你的工作。
許多人會習慣在念書、寫報告，或是工作時播放音樂，有時候過於安靜的環境反而難以專注，適時在背景加入一點聲音可能是不錯的方法，如果是你，通常會搭配什麼音樂呢？國外網站指出，如果播放了錯誤的音樂，反而會讓你更易分心，因為大部分的音樂摻雜許多歌詞和情緒在其中，聽著聽著就很容易把注意力給拉走。