在需要專注的時候，雖然不斷提醒自己不要打開 Facebook、Instagram 或 PTT，還是會忍不住在瀏覽器輸入這些網址呢？如果你有這種症狀，可能需要更強而有力的方法控制自己，暫時將這些會讓你分心的網站網址封鎖是不錯的方法，或許對有些人來說還是會有效果，要怎麼實踐也不算太難，透過瀏覽器外掛程式就能做到，如果你想在需要專注時暫時封鎖某些網站，可試試看 Just Focus。
專注力訓練
CodingRadio 適合工程師的音樂播放清單，讓你寫程式時保持專注
你工作時會聽音樂嗎？我的習慣是能安靜就安靜，但如果空間太吵雜，戴上耳機反而會更容易專注，平時大多會在工作後才聽音樂，總覺得有歌詞的音樂會干擾思緒，不過這確實因人而異。之前介紹過「Music for Programming 適合寫程式時聆聽的音樂網站！讓你更專注提升工作效率」是一款相當有趣的服務，提供一些適合工程師寫程式（Coding）時聽的音樂專輯，只要打開網站按下播放就能立即收聽，網頁整體設計也很有極客風。
Google 搜尋「呼吸練習」立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒
每當情緒緊繃壓力大，我總會想起以前老師教過的「腹式呼吸」練習，其實只要照著正確的秒數吸氣、吐氣，就能達到放鬆效果，對於工作忙碌的現代人來說，可能已經習慣淺短的呼吸方式，當換氣速度過快，反而容易情緒緊張或焦慮，如果可以進行短時間的呼吸調整，或有助於改善類似狀況，也能在腳步快速的生活中稍微喘口氣。
Breathe+ 透過手機 App 練習放鬆及正確呼吸法，每天五分鐘自主紓壓
每次去上瑜珈課，最喜歡的就是一開始呼吸練習，對生活忙碌、工作壓力很大的現代人來說，要「好好呼吸」幾乎不是件容易的事情，當呼吸過於淺短急促，不但吸入肺部的氣體不足，無法將體內廢棄殘餘完全排出，更容易心浮氣躁而無形中產生更多壓力，因此很多研究都會提倡練習「腹式呼吸」來放鬆身心，紓緩情緒，那有沒有推薦手機 App 可以幫助我們更專注地呼吸呢？
GitHub Audio 追蹤 GitHub 事件轉為有助於集中精神、更適合工作的音樂
FocusMusic.fm 適合工作時聽的免費音樂電台，提升專注力增進效率
相信許多人都有一邊工作、一邊聽音樂的習慣，你或許也注意到，選擇不同音樂可能影響你工作的效率或心情。一般來說，我不喜歡在工作寫稿時聽有人聲的歌曲，這令我難以專注，但如果是古典樂或輕音樂倒是不錯的選擇，而且有聲音會比安靜無聲來得更有效率，因此才會有能製造背景聲音的小工具。