PostureMinder 提醒你注意坐姿、該起身動一動的 Chrome 擴充功能
現代人經常因為工作而有所謂的久坐問題，久坐是健康的殺手，雖然大家都知道卻很難避免，只能盡量提醒自己要起來活動一下，另一個情形是坐太久容易造成姿勢不良…
習慣養成
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Sprints 在 Mac 實現番茄鐘工作法，在工具列顯示倒數計時功能
大家一定聽過很有名的「番茄鐘工作法」（Pomodoro Technique），這是一種時間管理法，可以讓我們更專注於眼前的工作，對於像我這種很習慣拖延、無法當下專心把…
Take a break 避免久坐傷眼，每 20 分鐘休息 20 秒提高工作效率（Mac）
現代人因為工作或生活習慣很難不久坐，但長時間維持固定姿勢，眼睛又必須專注盯著電腦螢幕實在累人，事實上久坐也真的對身體有不好的影響，時常被提醒工作之餘…
超推薦！EyeLoveU 免費眼睛保護程式，定時提醒該讓眼睛放鬆休息一下
現代人的工作生活脫離不了電腦手機，可能一坐下去不知不覺就過了好幾小時，有研究指出長期久坐會影響健康，對於身體有著不可忽視的傷害性，最佳方法就是養成起…
Just Focus 簡單、乾淨的番茄鐘免費應用，專注於當前最重要事情（Mac、iOS）
想在工作中保持專注的方法是適度休息，這部份我曾在「Fōkasu 實踐 52/17 工作法，提醒你適當工作或休息時間」介紹，最有名的番茄鐘工作法就是在二十五分鐘內全…
網易蝸牛讀書：中國電子書平台 iOS、Android 下載，每天免費讀書一小時
前幾個月我去中國大陸旅遊時，順手買了一台 Amazon Kindle，對喜愛閱讀的朋友來說非常好用，不用帶著厚重的書，也不用擔心家裡小放不下書，但可惜的是台灣沒有…
Break Reminder 設定自動提醒時間區隔，避免久坐影響健康！（Chrome 擴充功能）
你平常是個習慣久坐的人嗎？先前提過久坐對人體健康造成的傷害是很嚴重的，因此我安裝一款 Stand for Mac 應用程式，強迫自己每隔一段時間起來動一動…
Stand for Mac 遠離久坐健康殺手，每小時提醒你起來動一動！（Mac 應用程式）
許多研究和報導指出，現代人因為長時間工作習慣久坐，成為危害健康的殺手！久坐不動不是只有運動量減少或發胖這麼簡單，更會造成新陳代謝變差，影響五臟六腑的…
Forest 改善低頭壞習慣，保持專注、提高效率的種樹遊戲 App
現代人的生活似乎很難脫離手機、平板電腦，有時候即便沒有要做什麼，也會很下意識地拿起手機滑個幾下，好像已經變成一種習慣，無論在走路、工作、看書甚至是用…
Daily Page 培養你的寫作習慣，每日提供不同題目激盪創作靈感
曾經被許多人問過：要如何才能成為一個好的寫手？我通常會告訴他們：你需要做的是不斷寫、不停寫，讓寫文章變成你的興趣，然後持之以恒地做，做個三年五年就能…