Google 搜尋「呼吸練習」立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒
每當情緒緊繃壓力大，我總會想起以前老師教過的「腹式呼吸」練習，其實只要照著正確的秒數吸氣、吐氣，就能達到放鬆…
放鬆
閱讀全文Google 搜尋「呼吸練習」立即開始一分鐘腹式呼吸，幫助放鬆調整情緒
Breathe+ 透過手機 App 練習放鬆及正確呼吸法，每天五分鐘自主紓壓
每次去上瑜珈課，最喜歡的就是一開始呼吸練習，對生活忙碌、工作壓力很大的現代人來說，要「好好呼吸」幾乎不是件容…
惡搞 Netflix！Napflix 集合一堆讓你看了會想睡覺的影片
現代人受失眠所苦，想睡的時間睡不著，在床上翻來覆去直到天快亮才能入睡，近年來因為智慧型手機普及到每個人生活，…
Cmd.to 用命令列聽音樂也很極客！線上音樂頻道免費聽免下載安裝軟體
前段時間介紹過一個很特別的服務「Music for Programming 適合寫程式時聆聽的音樂網站」，據說在工作時聽聽這些音樂…
Music for Programming 適合寫程式時聆聽的音樂網站！讓你更專注提升工作效率
你工作時習慣聽什麼樣的音樂呢？想起前段時間介紹過 Brain.fm，這是一款為你量身打造的背景音樂，用於提高工作專注力…
Brain.fm 為你量身打造背景音樂，提高工作專注力、休息放鬆或睡眠成效
許多人習慣在工作時聽聽音樂或廣播，有聲音會比完全安靜無聲更能保持專注，也使工作更有效率。選擇正確音樂不僅能刺…
