如果你和我一樣，平常會將 MacBook 連接外部螢幕，將筆記型電腦作為桌機使用，需要時才拔除電源帶著走，那麼有極高的機率是全天都插著線充電，其實這樣做對電池壽命影響很大。簡單來說，電池最該避免的是極端電量，例如總是將電量充滿至 100% 並維持在電量上限，或是將電池使用到幾乎沒電才進行充電，這些都可能會使電池健康度下降，讓電池容量變小。
內建充電上限功能：告別第三方工具
在 macOS 26.4 後加入「充電上限」選項，就是解決這個問題的好方法！以往 Mac 只能開啟「最佳化電池充電」選項，讓系統學習使用者的每日充電模式，但仍無法強制限制充電上限，除非是透過第三方應用程式像是 AlDente Pro 才能做到。
彈性調整電量百分比
這個選項在 MacBook 電池設定的「充電」選項裡就能找到，如果沒有，先確認是否已更新至 macOS 26.4 或是更新的作業系統。
透過 Mac 充電上限功能，使用者可以手動調整 MacBook 電量上限，例如 80%、85%、90% 或 95%，雖然電量可能因此減少一些，但不至於讓電腦一直維持在最高電量狀態，更有助於延長電池壽命。
早在 iOS 18 時期蘋果就讓 iPhone 使用者能自訂充電上限（iOS 17 時只能限制在 80%），這項功能一直到 2026 年才開放給 MacBook 使用者，如果你也和我一樣是將 MacBook 連接外部螢幕並且隨時都處於充電狀態下使用，建議動動手指將充電上限調整到 80% 至 95% 之間，同時搭配上最佳化電池充電的選項，就能使電池保持健康。
