Facebook 全新下載資料副本功能，一次備份所有臉書記錄匯出

今年五月開始，歐盟新制定的一般資料保護規定（General Data Protection Regulation，簡稱 GDPR）即將正式上路，這幾個月各家企業公司也陸續修改自家的隱私政策，同時將原有的資料匯出、備份功能完善，這是為了符合 GDPR「資料可攜權」規範，使用者有權將平台上的資料帶走，或是移轉到其他同質性的服務。上週剛介紹過「Instagram 資料下載讓使用者完整備份相片影片、留言、訊息等個人記錄」功能，如果你想備份 IG 相片影片等資料，現在透過官方功能就能達成，非常方便。

以往 Facebook 就有提供下載備份功能，我曾在「下載備份 Facebook 的所有訊息、相片和對話紀錄」教學做過介紹，最近 Facebook 下載資料副本工具有了全新改版！新的下載資訊工具將可選擇要備份、建立資訊副本的日期範圍，格式也有 HTML 和 JSON 兩種，而且可選擇要獲取的媒體檔案畫質。

新的下載資訊工具也能選擇使用者要下載的紀錄類型，包括：

• 貼文
• 相片、影片
• 留言、按讚和心情
• 朋友、追蹤名單和追蹤者
• Messenger 訊息
• 社團、活動
• 個人檔案資料
• 粉絲專頁
• Marketplace、付款紀錄
• 珍藏項目
• 地標、應用程式或其他動態

除了這些平常較容易看到的資訊紀錄外，Facebook 還提供一些隱私的相關資訊，例如：

• 廣告
• 搜尋紀錄
• 定位紀錄
• 通話和訊息
• 與 Facebook 帳號相關聯的資料
• 帳號安全和登入資訊
• 網路資訊

如果你只是要查看資訊，但不下載檔案，可透過 Facebook「你的資料」頁面查看所有臉書紀錄的結果。這些資料已經依照類別分類，在查詢上會更快、更簡單。

網站名稱：Facebook 存取你的資料
網站鏈結：https://www.facebook.com/your_information/

使用教學

STEP 1

要如何存取下載 Facebook 資料副本功能呢？首先，點選右上角的選單，找到「設定」後開啟一般帳號設定，在最底下就有「下載一份你的 Facebook 資料副本」鏈結。

STEP 2

接著從新檔案頁面開始選擇你要下載的日期範圍、格式、媒體畫質和資訊類型，再從底下勾選要下載的資訊，預設情況下 Facebook 會下載所有日期區間的所有資料，選好後按一下「建立檔案」開始打包、製作備份。

因為 Facebook 副本牽涉到你的隱私資訊，會要求再次輸入密碼以確認是帳戶本人。

和備份 Instagram 一樣都必須等待系統處理，快的話幾分鐘後就能收到通知，慢的話可能必須等待數小時。這時候可以把 Facebook 下載資訊功能關閉，等待完成時會收到通知。

STEP 3

當副本建立完成後，Facebook 會透過通知提醒你。

點選回到下載資訊功能，按一下「可用的檔案」就會顯示備份資料，可以看到如果備份完整的紀錄檔案會相當大，要取回副本也就是臉書備份只要點選「下載」就能獲取檔案。要注意的是每個副本檔案只會保存大約四天左右，超過時限就無法下載，必須重新建立一次。

STEP 4

解壓縮可以看到密密麻麻很多資料夾，直接打開 index.html 就是我們要的資料。

新的 Facebook 下載資訊工具可匯出的資料紀錄類別更多，點選你要查看的部分就會直接開啟下載後的紀錄檔，因為內容部分較為隱私（包含你的 Facebook 相關資料），不建議在公用電腦或不是自己的電腦下載開啟。

順帶一提，Facebook 下載工具針對 Messenger 記錄可取得包括文字、相片影片甚至是貼圖等等備份，但在閱讀上我覺得不那麼容易操作，如果你想知道好友聊天的訊息數量，或是匯出保存對話記錄，我建議使用另一個 Google Chrome 擴充功能「Messenger 計數器」也能做到。