HabitRPG 把生活變成遊戲,建立你的習慣並完成每日任務

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有研究指出養成一個習慣平均需要 21 天,也有一說是 66 天,無論是幾天,養成習慣都需要一段時間持之以恒的做某件事,例如運動、定期打掃、或是閱讀等等。好的習慣要養成比較困難,壞習慣可能一不小心就找上門,如果你打算建立一個習慣,讓它成為你生命中的一部分,首先你必須做的就是排定好時間,然後不斷的去做,若要改掉壞習慣,那就盡量少做,最終才能將這個習慣革除掉。